皆さまこんにちは。

梅雨が明けて暑い日が続いていますね。

今後も真夏日が続く見込みですので、水分補給などをして、熱中症に注意していきましょう。

夏は、気温とともに体温も上昇するので、体は発汗によって体温を下げようとします。

その汗には、水分だけでなく塩分も含まれており、この両方が失われることで脱水症になるそうです😰

脱水症を放っておくと、熱中症、熱射病へと症状が移行してしまいます。

熱中症は炎天下特有のものではなく、湿気の多い時期や曇りの日、日中だけでなく夜間、屋内でも起こる可能性があります。

温度が高い、ムシムシする、日差しがきつい、風がないなど、体内の熱を体外にうまく放出できず体を冷やせない状況にあるときは、どんな時、どんな場所でも注意が必要です。⚠️

水分補給はもちろんですが、一緒に塩分の補給もわすれずにしたいですね！☀️アルコール、飲み過ぎ注意です！

体調を崩さないように体調管理をしっかりして、楽しい夏を過ごしていきましょう。