皆様こんにちは😊

６月といっても、夏のような気温の毎日ですね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

今年は気をつけないと、早めに夏バテがきてしまいそうですね😂
皆様の夏バテ対策は何かありますか？？

私は、毎年梅シロップで梅ジュースを飲んでいます🍹

梅の酸味成分でもあるクエン酸やリンゴ酸などの有機酸は、糖質の代謝を促し活性化させる働きがあり、これにより栄養素をエネルギーに変換する働きをスムーズにするそうです❣

つまり梅は、疲労回復だけでなく、腰痛や肩こりなどの緩和、老化防止、疲れにくい体づくりにも役立つことが期待できるそうです(๑˃̵ᴗ˂̵)
後、やっぱり自家製は身体にも優しいし安心できます(๑･̑◡･̑๑)
皆様のオススメの夏バテ対策があれば、ぜひ教えて下さい✨

今日も１日頑張りましょう╰(*´︶`*)╯♡